稳定性绝对大于灵活性!稳定性绝对大于灵活性!稳定性绝对大于灵活性!重要的事情一定

很多的羽毛球业余爱好者,打球的时候就会通过勾手腕啊、勾手指啊、拧腰啊、不转体接球啊等等一系列的方式去处理一些回球,如果从人体结构学来说的话,各种剪力都是会直接导致关节的各种各样伤病的,而且羽毛球这项运动本身就是需要运用到一些基本全身的各个关节的,所以在正确的动作下前提一定是要有稳定性。

一、在买球拍的时候最好是一步到位,从新手拍子再逐渐升级到高级拍的方法是在纯属的浪费钱,到底该买什么样的牌子才会是适合自己的球拍可以去中羽网去找些指导。

二、买羽毛球鞋的话一定要去买自己能力范围内最贵的写字,新手是不费鞋的,每周打个两三次,一双鞋就可以穿一到两年之间。球衣的话一定要去买速干型的,就是纯化纤的那种,越薄就越好,纯棉的衣服只适合不运动的时候穿。

三、如果有经济能力的情况下建议一定要去请一位教练,这样做好处太多了,不仅仅能够使你打球合理,而且还能够让你保持出勤,不偷懒。

四、最好是能够加入一个小规模的团队,不停歇的实战能够把教练教给你的技术真真正正的掌握。

五、在不知道买什么球的时候可以去问一下球场上的老手,他们都是常年尝试各种不同的球,已经能找到适合本地气候而且性价比还比较高的球款,而且通常情况下都会团购,性价比会更高。

六、如果是想要打好羽毛球,球场外的锻炼是必不可少的,上肢力量和下肢力量还有核心力量甚至于腕力都是要有针对性的训练,这样子不仅仅可以提升球技,最关键的是可以最大程度的有效的减少疾病。

一是运动量加大一定要循序渐进,比如说运动量按10分钟算,这个星期要打到3分,下个星期就一定要打到4分,务必要有一定的量,我每一次打球最少都得换去三四件衣服。

二是要不断的去学习来提高技术,去观摩一些高手的动作,多去看一点相关羽毛球的教学视频,只有不停歇地提高自身的技术才能够保持那长久的兴趣。

三是千万不要过于切计较打羽毛球所需要的花费,买球拍或者是羽毛球,场地的费用,球服球鞋,手胶,群里的聚会活动,所以说打羽毛球一年下来花个万把块的消费是有的,但是你好好想想,如果是打球把身体给锻炼好了,不就能够省下看病的钱了吗。

或者你会说想说跑步不也是锻炼吗,也不用花那么多钱,我觉得跑步太单调太枯燥了,我是一下子坚持不了十多年,最主要的是打球后能够和朋友们在一块喝酒吃肉是多么痛快的事情啊,一起说着打球,不服明天咱就接着打!

最后,关于羽毛球技术的学习,这个网上有太多太多的教学视频,这里我就不详说了,多去看一些教学视频,多去球场实践训练,想打好羽毛球的话,也仅仅只是时间上的问题,加油吧!